SigmaBitAd: chi sono

Chi sono

Mi chiamo Sarah e sono la fondatrice di SigmaBitAd. Ho lavorato per anni in contesti aziendali complessi e ad alta intensità, anche in ruoli manageriali. In quell’esperienza ho osservato quanto incidano, nella vita quotidiana, la gestione dell’attenzione, il carico mentale, le abitudini e la qualità delle pause.

SigmaBitAd nasce dalla scelta di trasformare queste osservazioni e il mio interesse per le neuroscienze in strumenti concreti, progettati per essere utilizzabili nella realtà di tutti i giorni.

Cos’è SigmaBitAd

SigmaBitAd è un progetto che sviluppa strumenti pratici per la vita quotidiana: tazze con esercizi stampati sui lati e quaderni digitali in PDF. I materiali sono progettati per supportare attenzione, calma, consapevolezza e chiarezza mentale attraverso pratiche brevi e ripetibili.

Accanto ai prodotti, SigmaBitAd include anche percorsi di coaching basati su Neurocoaching e Art Life Coaching, con un’impostazione non clinica. Non si tratta di psicoterapia e non sostituiscono percorsi medici o psicologici.

Perché si chiama SigmaBitAd

Il nome SigmaBitAd nasce dall’unione delle mie iniziali SIG e di un riferimento alle onde cerebrali (Delta, Theta, Alpha, Beta e Gamma), che hanno ispirato la costruzione del progetto e del suo metodo.

Il nome ha anche un significato strutturale, costruito in modo intenzionale:

Sigma richiama la visione d’insieme, il quadro completo.
Bit rappresenta i piccoli passi: azioni brevi e ripetibili nel tempo.
Ad (dal latino “verso”) indica una direzione.

Cosa trovi in SigmaBitAd

I prodotti e i percorsi di SigmaBitAd sono progettati per ridurre l’attrito tra intenzione e uso quotidiano.

Le tazze includono esercizi o metodi stampati direttamente sui lati. Sono pensate per guidare pratiche brevi durante una pausa reale, senza bisogno di supporti esterni o di ricordare sequenze a memoria.

I quaderni digitali (PDF) propongono percorsi guidati e compilabili, utili per lavorare con continuità su temi come gratitudine, significato, pause intelligenti, riflessione e routine, con una struttura chiara e progettata per l’uso quotidiano.

I percorsi di coaching, basati su Neurocoaching e Art Life Coaching, trasformano questi principi in un lavoro più personalizzato, attraverso strumenti pratici, esercizi guidati e obiettivi definiti.

A chi si rivolge

SigmaBitAd è pensato per chi vuole strumenti semplici ma rigorosi. Si rivolge a persone che lavorano, studiano o desiderano pratiche brevi e concrete per sostenere attenzione, calma, presenza e chiarezza mentale nella vita quotidiana. I materiali sono progettati per offrire una guida immediata nelle pause e favorire continuità nelle routine, anche con poco tempo: sequenze brevi, indicazioni chiare, ripetibilità.