Focus&Calm: la tazza per il tuo benessere quotidiano.

Come è nata l'idea di Focus&Calm.

Tutto è iniziato in un momento che sembrava come tanti altri, ma che aveva un peso particolare. Ero seduta in poltrona, immersa in uno dei miei libri di neuroscienze, ma la mia mente era tutto tranne che calma e focalizzata. Mille pensieri mi distraevano: il trasloco imminente, la difficoltà di trovare una casa in una situazione di incertezza legata alla mia attività ancora in fase di avvio, l'idea di aprire un e-commerce ma con troppe idee ancora nebulose, la preoccupazione di essere di supporto a chi mi sta vicino in un momento complicato. Insomma, una cascata di pensieri, tutti insieme.

Eppure, proprio in quel caos mentale, ho trovato la chiave per creare Focus&Calm. Per riportare la mia attenzione al presente, ho iniziato a fare uno dei miei esercizi di respirazione. Studiando canto lirico per 15 anni, ho imparato quanto potente possa essere il controllo del respiro per la calma interiore. Poi, ho aggiunto un esercizio di concentrazione visiva, focalizzando lo sguardo su un singolo punto. E lì, come per magia, l'idea ha preso forma: perché non creare una tazza che potesse racchiudere questi esercizi? Un oggetto di uso quotidiano che, nei momenti di pausa, ti aiuta a ritrovare la concentrazione e la calma.

Il processo creativo e le difficoltà.

L'idea della tazza è nata come un flusso naturale, un fiume in piena creatività. Ma come sempre accade con i progetti che ci stanno davvero a cuore, le difficoltà non sono mancate. La prima bozza di grafica non rispecchiava affatto quello che avevo in mente: era troppo distante dalla mia visione. Ho dovuto riprendere in mano tutto, imparando nuove tecniche grafiche per poter dare forma a ciò che avevo immaginato. La parte "Focus" e la parte "Calm" devono essere entrambe rappresentate con chiarezza e con la semplicità necessaria per chi vuole usarle nei momenti di bisogno.

Alla fine, è stato un lavoro di persistenza e perfezionamento, e posso dire di essere davvero orgogliosa del risultato.

Gli esercizi della tazza: un approfondimento neuroscientifico.

Focus&Calm non è solo una tazza, ma un vero strumento di benessere quotidiano. Ecco un approfondimento sugli esercizi inclusi e sul loro valore neuroscientifico:

L'Occhio Stilizzato (Lato Focus):
L'esercizio dell'occhio ti invita a concentrarti per 20 secondi su un punto specifico. Questo semplice atto aiuta a migliorare la tua capacità di mantenere l'attenzione, riducendo le distrazioni e permettendo al cervello di allenare la concentrazione. A livello neuroscientifico, quando ti focalizzi su un singolo stimolo, si attiva la corteccia prefrontale, che è responsabile dell'attenzione e della regolazione del comportamento. Questo esercizio aiuta anche a dare una pausa alle aree del cervello sovraccariche, riducendo il carico cognitivo.
Numeri e Lettere Sparse (Lato Focus):
Un secondo esercizio stimola la memoria di lavoro, ovvero la capacità del cervello di mantenere e gestire temporaneamente le informazioni necessarie per completare un compito. Collegare lettere e numeri in ordine crescente stimola la concentrazione e l'efficienza nelle decisioni, mantenendo la mente attiva e flessibile.
Le Onde a Spicchio di Luna (Lato Calm):

L'elemento "Calm" ti invita a seguire una linea ondulata mentre respiri. Questo tipo di sincronizzazione tra il respiro e un movimento visivo continuo aiuta a ridurre il rilascio degli ormoni dello stress, come il cortisolo, e promuove una sensazione di calma. Inoltre, si attiva il sistema nervoso parasimpatico, che è responsabile della risposta di rilassamento del corpo, stabilizzando la frequenza cardiaca e riducendo l'ansia.
Il Cerchio della Respirazione (Lato Calm):

Questo esercizio guida la respirazione attraverso diverse fasi, incluse le pause, e aiuta a promuovere un profondo senso di calma. Le pause tra ispirazione ed espirazione permettono al cervello di regolare le risposte fisiologiche, facilitando il rilascio di serotonina, che contribuisce a uno stato di tranquillità e riduzione dello stress.

Un oggetto di uso quotidiano che può fare la differenza:

Focus&Calm è nata in un momento di profonda riflessione personale, come un modo per trovare un po' di pace e serenità in una routine affollata.

Il mio desiderio è che diventi anche per te un aiuto concreto, un piccolo promemoria per ricordarti di prenderti cura di te stessa/o, un sorso alla volta.

Questa tazza è molto più di un oggetto: è un percorso verso la consapevolezza, un mezzo per integrare le neuroscienze nella tua vita quotidiana. E chissà, magari durante la tua pausa caffè, riuscirai anche tu a ritrovare quella calma che, a volte, sembra così sfuggente.

Con affetto,

Sarah Isabella Galeotti

Founder di SigmaBitAd